膝の痛みや外反母趾は100均のインソールで解決する？！

皆さん歩いている際に膝が痛くなったり、外反母趾になって親指が痛くなる経験したことありませんか？

そんな時は、100均のインソールを使用してみましょう！

・足部のアーチが原因かも！

皆さん自分の足の裏をみてください！

踵と親指の間にアーチのようなくぼみがあると思います。

アーチがあることで衝撃を分散させ姿勢を安定させます！

しかし、扁平足の方の場合は、そこの部分のアーチがなくなってしまい踵が内側に倒れてしまい、親指に負担がかかってしまい外反母趾になってしまいます。

100均のインソールを入れることで、踵の位置がまっすぐになり、親指にかかる負担を軽減してくれます。

・姿勢に影響する！？

足部のアーチが崩れてしまうことで、膝関節や股関節が内側に入ってしまい膝関節・股関節に負担がかかってしまいます！

100均のインソールを入れることで、踵位置が真っ直ぐになり、股関節や膝関節の位置が変化することで負担を軽減してくれます！

・まとめ

100均のインソールを使用することで姿勢や足部が変化し、膝の痛みの軽減や外反母趾の痛みを軽減してくれます！

ぜひ試してみてください！

・最後に

自費リハビリは、医療保険や介護保険のリハビリテーションと併用することが可能です。

「保険適応内でのリハビリでは時間や日数が物足りず、希望のリハビリ内容を行うことができない」「もっと動けるようになりたい」という方は是非自費リハビリをご利用してみてはいかがでしょうか。

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plus.reha_staff

2018年に健康科学大学を卒業し、理学療法士免許を取得。資格取得後は回復期リハビリ、障害者リハビリ、訪問リハビリにて様々な分野のリハビリテーションに携わる。2023年1月に3学会合同呼吸認定療法士取得。2023年11月MDSJパーキンソン病療法指導士取得。