リハビリと聞くと、「つらい」「大変」というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし実は、笑うこと自体が立派なリハビリになることをご存じでしょうか。
この記事では、笑いがリハビリに与える効果をご紹介します。
・笑うことの効果
① 心が前向きになる
笑うことで脳内に幸福ホルモン（セロトニン・エンドルフィン）が分泌され、
- 気分が明るくなる
- 不安や緊張がやわらぐ
リハビリへの意欲も高まりやすくなります。
② 筋肉と呼吸のリハビリになる
笑うときには、
- 顔の筋肉
- 腹筋
- 横隔膜
が自然に動きます。
これは軽い運動・呼吸訓練にもなります。
③ 血流が良くなる
笑うことで全身の血行が促進され、
- 体が温まる
- こわばりが減る
リハビリ前のウォーミングアップとしても効果的です。
・PLUS Reha.のリハビリの様子
・まとめ
PLUS Reha.はその人に合わせたリハビリを実施します。
笑うことも立派なリハビリです。笑いは心と体にも良い影響を与えます！
ぜひ1度PLUS Reha.のリハビリを体験してみてください。
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2018年に健康科学大学を卒業し、理学療法士免許を取得。資格取得後は回復期リハビリ、障害者リハビリ、訪問リハビリにて様々な分野のリハビリテーションに携わる。2023年1月に3学会合同呼吸認定療法士取得。2023年11月MDSJパーキンソン病療法指導士取得。
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