動ける時間”をのばすために、今から備える。健康寿命と平均寿命の差を埋める自費リハビリ【東京対応】

📘 はじめに｜「長生き＝健康」とは限らない

人生100年時代と言われる現代。
日本は世界でもトップクラスの長寿国ですが、ただ長生きすることが目的ではありません。

大切なのは、「健康に・自分らしく生きられる時間」をどれだけ長く持てるか──
つまり**“健康寿命”**をどう延ばすかです。

📊 健康寿命と平均寿命の“リアルな差”とは？

厚生労働省や内閣府のデータによれば、
日本人の平均寿命は…

• 👨‍🦳男性：81.05歳
• 👩‍🦳女性：87.09歳

一方、**健康寿命（介護や支援を必要とせずに自立して生活できる期間）**は…

• 👨‍🦳男性：72.68歳
• 👩‍🦳女性：75.38歳
  （出典：内閣府 高齢社会白書（令和5年版））

👉 つまり、9〜12年ほどの「差」があるのが現実です。

その間、介護が必要になったり、寝たきりになったり、
日常生活が一気に制限されてしまう可能性があります。

🧠 その“10年差”、あなたはどう過ごしたい？

• 動くのが億劫になりベッド中心の生活
• 通院のために外出するだけの日々
• 趣味をあきらめて、家で過ごす時間が増える

そんな10年ではなく、

• 孫とお出かけしたり
• 気ままに旅行を楽しんだり
• 家族に迷惑をかけずに、笑顔で毎日を過ごす

✨そんな“自分らしく生きる10年”を選びませんか？

そのためには、今から“備える”という視点がとても大切です。

💡 差があるということは「準備できる」ということ

健康寿命と平均寿命の間に差があるという事実は、
逆に言えば「準備をすれば埋められる」ことでもあります。

しかし、保険内の医療やリハビリは、基本的に**“悪くなってから”が対象**です。
制度上、予防や生活支援には十分に対応できないことも多いのが現実。

だからこそ、今注目されているのが
👉 “予防”のためのリハビリ＝自費訪問リハビリなのです。

🏠 自費訪問リハビリでできること（東京対応）

PLUS Rehaの自費訪問リハビリでは、
国家資格をもつ理学療法士がご自宅に訪問し、完全オーダーメイドのリハビリを提供します。

主な特徴：

• 🧑‍⚕️ 臨床経験豊富な理学療法士が担当
• 🕒 60〜90分のじっくり対応（回数・頻度は柔軟に調整可能）
• 🚶‍♀️ 歩行・筋力・姿勢・バランスのチェックと改善
• 🛏️ 起き上がり・移動・階段昇降など日常動作のサポート
• 🧘‍♀️ ご家族への介助アドバイスや生活環境の調整も対応

「健康な今だからこそ始めたい」
そんなお声を、東京23区を中心に多数いただいています。

👵👴 こんな方におすすめです

• ✔ まだ介護は必要ないが、体力に不安がある70代・80代
• ✔ 転倒やケガの予防に興味がある
• ✔ 病院のリハビリが終わってしまい不安が残る
• ✔ 両親の体調が心配なご家族（娘・息子世代）

📈 まとめ｜「動ける10年」を手に入れるための行動を今から

人生100年時代。
「生きる」ことと「動ける」ことには、大きな違いがあります。

平均寿命に追いつくように、健康寿命を少しでものばすこと。
それが、**未来を自分らしく生きるための“行動の投資”**です。

📞 まずは無料でご相談ください（東京23区内 訪問対応）

• ✅ LINE・メール・お電話でのご相談OK
  👉 LINEでもご相談いただけます！
• ✅ ご本人でも、ご家族からでもOK
• ✅ 板橋区を中心に、練馬区・北区・文京区など東京23区訪問可能（埼玉県内もご相談ください。）

plus.reha_staff

2018年に健康科学大学を卒業し、理学療法士免許を取得。資格取得後は回復期リハビリ、障害者リハビリ、訪問リハビリにて様々な分野のリハビリテーションに携わる。2023年1月に3学会合同呼吸認定療法士取得。2023年11月MDSJパーキンソン病療法指導士取得。